瑜珈課程費用解析,價格方案一次看
瑜珈課程費用約為$500-$2,000元/堂,瑜珈一對一費用通常約每堂$1,200-$2,000元,團體瑜珈教室通常約每堂$500-$1,200元,線上瑜珈課程費用約為每小時$500-$800元左右,此外,課程類型、老師的資歷和經驗、購買堂數...等亦會影響瑜珈課程費用的報價。下面為您整理出不同類型瑜珈課程費用的詳細資訊,以及常見的瑜珈種類介紹。
瑜珈課程費用約為$500-$2,000元/堂,瑜珈一對一費用通常約每堂$1,200-$2,000元,團體瑜珈教室通常約每堂$500-$1,200元,線上瑜珈課程費用約為每小時$500-$800元左右,此外,課程類型、老師的資歷和經驗、購買堂數...等亦會影響瑜珈課程費用的報價。下面為您整理出不同類型瑜珈課程費用的詳細資訊,以及常見的瑜珈種類介紹。
一對一瑜珈老師費用約為每堂課$1,200-$2,000元,費用較團體課程高,但一對一瑜珈教練能較專注於個別學生的指導,並根據學生的需求與狀態隨時進行課程內容調整,不但在時間安排上較彈性,亦能提供更優良的課程品質。
團體課的費用視瑜珈教室不同,可能採會員制或堂數計費兩種方式,會員制的瑜珈會館通常需要繳交會員費,入會費約為每月$2,000-$3,000元左右,而以堂數計價的瑜珈課程費用約為每堂課$500-$1,200元左右。團體瑜珈教室的價格較一對一來說更實惠,但學生需共享瑜珈老師的時間和資源,小班制教學的人數約為2-4人左右,人數越多,通常團體課的報價越便宜,且有同儕一起上課,往往更能增加學習的樂趣與動力。
線上瑜珈課程費用約落在每小時$500-$800元左右,由於省去了教室場地、老師準備瑜珈道具的成本,線上瑜珈課程的費用相比實體課程來說價格較低。
視瑜珈老師不同,有些瑜珈老師會提供體驗課程,一般來說,瑜珈體驗課費用約為每堂$300-$600元左右,建議您可以先詢問瑜珈老師是否提供體驗課,以及體驗課的費用如何計算...等,透過實際體驗過老師的上課方式,再決定是否要正式報名。
又稱「訶陀瑜珈」,歷史悠久,是古印度五大類瑜珈中特別重視體位練習的瑜珈,稱其為現代瑜珈之祖亦不為過,是諸多瑜珈流派的根源。哈達瑜珈特別重視呼吸法與體位姿勢的搭配,能有效達到舒緩身體、放鬆心靈的效果,是最常見也最容易入門的瑜珈種類,動作循序漸進因而容易上手,相當適合瑜珈初學者或想舒緩壓力的人。
又稱「高溫瑜珈」,會在溫度36-40度左右的空間進行練習,藉由環境溫度的提升,促進血液循環與排汗量,讓身體獲得更好的新陳代謝,高溫亦可幫助肌肉和筋骨更好地舒展,藉此降低運動傷害,相當適合身體僵硬,或想排汗、加速新陳代謝的人。
以發明者B.K.S lyengar命名的瑜珈流派,相當強調循序漸進的重要性,以及姿勢的細節和正確性,並且在過程中也會使用較多的輔具如椅子、掛繩等加強動作深度,以幫助姿勢順利完成,長期練習不但能改善肩頸痠痛,亦能矯正不良的姿勢,相當適合有身體理療需求,或想打好瑜珈基礎的初學者。
陰瑜珈是新興的瑜珈流派,於2003年由美國的瑜珈老師Paul Grilly提出,比起哈達瑜珈,陰瑜珈的動作更柔和,較著重於筋骨的伸展以及耐力訓練,且做瑜珈時會搭配細長的呼吸,此外陰瑜珈的躺、坐姿亦相當多,許多動作皆會停留5分鐘以上,步調相對緩慢,能夠用以培養平和的心性,相當適合初學者與不便激烈運動的人。
空中瑜珈的起源較晚,於2014年才開始盛行。其發明的概念來自於艾揚格流派對動作正確性的堅持,過程中會使用吊床做支撐,來確保使用者能夠確實地完成動作。空中瑜珈因為過於新穎,目前尚未有足夠的研究資料能夠佐證效果,但以過往的研究成果而言,空中瑜珈的許多動作確實對於放鬆肌肉、脊椎等部位有不錯的成效,此外,由於需運用較多肌力來支撐身體,空中瑜珈亦能鍛鍊到核心肌群,且能訓練平衡感與協調感,相當適合想要加強核心肌群與平衡感訓練的人。
流動瑜珈相當注重動作與呼吸的搭配,對動作間的流動與連貫性要求較高,訓練時流暢的銜接感為其最大的特色。流瑜珈的訓練強度較哈達瑜珈高,過程中能消耗的熱量亦較高,是相當適合想減肥的人來體驗的瑜珈課。
阿斯坦加瑜珈的訓練強度較高,因此對身體素質的要求亦較嚴格,阿斯坦加瑜珈與流瑜珈相同,過程中皆會消耗大量的能量,此外,由於阿斯坦加瑜珈相當注重肌力、耐力、柔軟度的訓練,故也受到許多健身人士的喜愛。阿斯坦加瑜珈的入門門檻較高,建議在訓練時應尋找專業的指導教練,以避免運動傷害,較適合有瑜珈基礎的人學習。
寰宇瑜珈屬於較新的瑜珈流派之一,它融合了現代人體工學和傳統瑜珈的概念,相較於其他瑜珈課程,寰宇瑜珈最顯著的不同,是經常會將兩張瑜珈墊交疊形成「十」字形狀做使用,並且在練習過程中會有獨特的串聯動作和方向轉換,對於初學者來說是一種相當特殊的體驗,非常適合追求變化與趣味性的人。
火箭瑜珈是以阿斯坦加瑜珈為基礎進行改良的瑜伽流派,相比較為嚴謹的阿斯坦加瑜珈,火箭瑜珈的彈性更高,且運動強度較高,每一個體位法停留的時間皆不長,故節奏也相對較快,透過火箭瑜珈,您可以強化柔軟度、鍛鍊肌力與平衡感。
根據課程類型、課堂人數、老師的資歷和經驗、購買堂數...等條件的不同,瑜珈課程費用會有很大的差異,因此精準的瑜珈課程費用仍須以您與老師實際洽談為主,您只需要點選【免費取得報價】回答幾個簡單的問題,就會有數位專業且符合您需求的瑜珈老師向您報價,過程快速且完全免費,想尋找專業的瑜珈老師首選PRO360達人網!
「TOP PRO」卓越專家標章是PRO360頒發給平台專家的最高榮譽,這項認證需要通過身份認證、半年內完成五筆以上交易,並獲得平均4.6顆星的客戶評價,再經過人工審查後,才能獲得這項榮譽。選擇TOP PRO,讓您格外安心。
PRO360 達人網現在也提供第三方支付收款方式,讓使用者可以安心付款有保障。安心支付提供多元的付款方式,包括信用卡、WebATM、ATM 轉帳、超商繳費,提供消費者更簡單便利、有彈性的支付方式,並避免消費糾紛。欲了解詳細付款流程與權益,請參考「安心支付」如何保障消費權益?
如果您滿意瑜珈老師的教學態度以及教學品質,還請您回到PRO360達人網給予老師五星好評。PRO360達人網重視每一位客戶的意見回饋,您的支持與鼓勵也會是瑜珈老師繼續提供優質服務的最佳動力。
相關連結:如何給予專家評價?
以下是消費者對瑜珈老師常提出的問題,我們提供專業的資訊為您解答: