這張照片是一個年輕人在健身房自拍。他穿著灰色T恤和黑色運動短褲，手上拿著手機，正對著鏡頭微笑。

蘭斯洛特自拍照/擺拍

檢舉

自拍照/擺拍

蘭斯洛特自拍照/擺拍

蘭斯洛特

蘭斯洛特

楠梓區

身形雕塑、訓練調整；這個資訊爆炸的時代，運動已經不再是盲目的跑步有氧，大家對於肌肉增生也越來越了解明白，甚至有許多網路教學影片竄起，但是每人基因組成不同，同樣的訓練效果一定也不一樣應該找出適合自己的訓練方式與方向著手成為更好的自己！

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