Emma Chen

鳳山區

? Emma的上課風格｜95%都是女學員 「我們像朋友一樣，用輕鬆愉快的方式， 把複雜的專業術語、動作、神經連結和肌肉運用 簡單地告訴你，讓你開心的運動～?」 針對以下不同的身體狀況給予個人化訓練： 「減脂減重想衝破停滯期」 「因受傷又想運動，不知從何開始」 「突破自己增加力量、肌肉量或運動表現」 「健身初學者，想開始學習訓練」 ———————————————————— ? 我們的課程內容包含： ✔️定時追蹤身體組成 將肌肉量、脂肪重，以及各部位肌肉分佈情況，清楚數據化；追蹤進度，適時調整訓練內容。 ✔️調整生活習慣 依照個人當前的身體狀況、生活和運動方式，給予合適的調整體態方法，循序漸進達成目標。 ✔️動作檢測 身體基本功能、動作測試及放鬆筋膜，調整改善活動度、柔軟度，引導身體做出正確動作。 ✔️紀錄每日飲食 每日上傳飲食照片，從中依照個人喜好，給予飲食建議，讓學員慢慢調整成正確飲食習慣。 ✔️你強烈的改變慾望 我的專業知識交給了你，你只需要為了自己完成所有任務！這樣的過程才會有成功的結果！ ———————————————————— ? 課程結束後你能獲得什麼？ － 達成理想的目標 ? － 學會評估自己體態 ? － 懂得安排自主訓練 ??‍♀️ － 到每個健身房都能輕鬆自在的運動?? － 能自己分辨、安排飲食? － 避免受傷，或是舊傷復發 ? ? 如果以上的內容對你很有幫助的話， 可以加好友私訊我討論運動內容， 我們便能開始你的計畫！? ———————————————————— ? 歡迎直接聯繫我討論 如果害羞的話，可以傳送貼圖就好囉！ 真的太太太害羞的話， 可以致電到鳳山運動中心的客服， 說你想要指定Emma教練喔～ 這樣我就會主動聯繫你了！