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依客戶要求

證照與特色： *怪獸訓練肌力與體能教練丙級 *中華民國肌力與體能教練丙級 *IPTA國際教練私人教練證照 *動作評估、個人課程設計與提供飲食建議 *不用購買大量堂數，可單次付費無壓力 教學目標與內容： 1.實施個人化肌力與體能訓練：每個人身體狀況不盡相同，不是累、痠、重就有效，針對個人階段目標安排訓練計劃，規律上課、穩定收效，提高身體素質。 2.讓客戶能開始養成運動習慣，並教導正確動作控制，避免運動傷害。 3.提供合理的飲食控制建議，享受美食也能擁有好身材。 肌力與體能訓練是CP值很高的訓練，一天撥出1.5-2小時，一週只需要撥出三天，每週合計4.5-6小時的全身高效鍛鍊就很足夠，對於你目前的生活幾乎沒有太大的改動與影響，我們甚至希望肌力與體能訓練不要影響到你的日常生活，因為這項訓練的目的是要對你的生活加分，不是整天泡在健身房卻收效甚微，最後一次又一次的失望放棄，而你目前唯一的問題可能是：還沒開始訓練或是不知道怎麼訓練。 不管是積極想練強、練壯的青壯年，來追求壯碩的體格達成自我認同；還是意志力較低需要有人鼓勵敦促的學員，甚或是中、老年族群提前以肌力訓練來存骨本，尋求教練幫助是最快速有效的方法，最重要的是可排除不必要的運動傷害，有效率且持續穩健的進步來達成你的目標。