Justin 健身教練

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▫️一對一(一對二）私人教練課 ▪️依學員目標客製化課程 ▪️課程內容：一對一（一對二）重訓指導/增肌減脂/體能訓練/心肺燃脂/飲食規劃 ▪️系統化訓練方式/有安排訓練週期，包含核心訓練、上肢胸背、下肢臀腿，的重量訓練 ▪️器材使用：深蹲架、槓鈴、啞鈴、壺鈴、TRX 身體有不舒服或疼痛，會優先處理 身體關節排列（體態）不對也會優先處理 手法有運動按摩、伸展、還有肌筋膜放鬆、再加上肌力訓練以達到身體會到正常排列 證照： NASM-CPT NASM-CES AASFP-PFT TRX-STC懸吊訓練師 AFAA-Crosscore懸吊訓練師 MetaFit-HIIT 高強度間歇訓練師 MetaFit-power 高強度阻力訓練師 Concept2-划船機認證L1 奧運選手體能訓練實務講習