JB教練（哲斌）

大安區

嗨大家！這是JB教練? 我的課程內容，會帶您由淺入深的了解， 該如何接觸與學習健身的相關知識。 課程將會學習到如何分辨器材的優劣， 該如何設置器材或是運用額外的阻力做搭配。 在不同階段 增肌期 / 減脂期 /神經適應 都有個別的安排課表 流失的肌肉是需要透過 阻力刺激才能生長的 特別是開始上了年紀 每年都會大量流失 因此阻力訓練是非常重要的， 並非年輕人的專利。 預防肌少症從即刻開始 都能逆轉未來 獲得更健康的人生 一切都從一堂體驗課開始 體驗課? 都是完整的90分鐘評估 與基本的訓練觀念 實際的建議方向提供給你 願意開始讓自己變得更好。 將全力的幫助你 達成目標 謝謝各位有耐心的看完以上? 有任何問題可以訊息✉️