這張照片是一位女士在健身房裡做側平板運動,她身體側躺在地上,右手伸直向上,左手撐地保持平衡,雙腿併攏,展現出她強壯的肌肉線條和柔韌的身體。

堅持,不是為了結果 而是自律的養成核心訓練

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堅持,不是為了結果 而是自律的養成

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台灣新竹

持續學習,定期檢視自己~ 您好!我是Annie,目前在新竹市擔任運動指導教練, **教授項目** -普拉提/皮拉提斯 Pilates -伸展瑜珈 Stretch Yoga -自體懸吊訓練 TRX -自由重量 Free weight training **證照/研習** -STOTT Pilates MAT -美國體適能有氧協會 個人健身教練 -美國體適能有氧協會 墊上核心 -TRX-STC懸吊證照 -紅十字會CPR+AED急救證照

  • 這張照片是一名女性正在做瑜伽,她的腿高高舉起,腳踝上綁著重物。她專注的表情和伸展的身體線條,展現了瑜伽的優雅和力量。
  • 這張照片是一個女性在健身房使用拉力機訓練。她穿著黑色運動背心和褲子,正在拉動拉力繩,努力鍛鍊背部肌肉。
  • 這張照片是一位女士在健身房裡做側平板運動,她身體側躺在地上,右手伸直向上,左手撐地保持平衡,雙腿併攏,展現出她強壯的肌肉線條和柔韌的身體。

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