體育魂鈞鈞-拳擊&肌力訓練（IG:Boxboxwing)

三重區

價值，存在於準確的給予對方需要的東西。 ?擁有10年實戰/教學經驗，歡迎一起訓練。 ?經過溝通，為每人規劃課程達到目的。 ?拳擊競賽成績： 112年全國運動會亞軍。 110年全國運動會季軍。 2018世界大學錦標賽國手。 106年全國運動會亞軍。 107-108全國大專盃二連霸。 104-107全國總統盃四連霸。 ?拳擊訓練部分： - 攻擊_在學生可以吸收的狀況下，盡快教導六種攻擊拳路。 - 移動_下肢部分已穩定為基礎，逐漸增加力量，發展靈活快速的移動步伐。 - 閃躲_由淺入深，首先訓練看得到，再來能在反應時間內產生動作，以簡單的動作進行躲避，最後達到能精準的控制距離，進行反應、閃躲並給予強而有力的攻擊。 - ?️肌力訓練部分： 網路資訊發達，網路紅人們不斷的展現不同的肌肉，人們因此而跟風，卻忘了最重要的初衷—健康。 - 短期的課程中，使用最簡單的方式引導您的身體回歸自然、正確的人體動作，教會使用正確的主動肌，抑制代償，改善生活品質，拒絕痠痛。 - - - ⚠️以上皆為課程安排，但是實際情形需要狀態評估。 ❗️學運動不是一週一小時想到才運動就會進步。 ❗️重點在於固定學習、複習、練習，希望能幫助到真心想學習運動的人?