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這張照片是關於重量訓練的。重量訓練對肌肉生長、增強力量和改善體能有很大幫助。想學習重量訓練，可以到 PRO360 找教練。

吉吉教練健身環境

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吉吉教練

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各位想要運動、喜歡運動的朋友大家好～ 我是Gigi教練，請多指教? 證照及經歷都在專家檔案上，有興趣的可以參考。 我希望能把重訓的好處分享給更多人知道，包括大家的長輩們，他們是真正需要重訓的族群，卻因為未知或是刻板印象而害怕重訓⋯讓我覺得很可惜，我想要在教導學生的時候，讓他們知道爸爸媽媽爺爺奶奶都可以來運動，對他們身體都會有幫助！

  • 這張照片是關於重量訓練的。重量訓練可以增強肌肉力量，提升新陳代謝，幫助減肥，還可以改善骨骼健康。想找重量訓練教練，可以到 PRO360 尋找合適的教練。
  • 這張照片是一個女生站在鏡子前，她穿著一件淡紫色的上衣和一條深棕色的褲子，看起來時尚又舒服。
  • 這張照片是兩張照片的對比，顯示一個人鍛鍊前後的體型變化。左側照片顯示訓練前，右側照片顯示訓練2個月後。訓練後，該人的腹部明顯減小，腿部也更加緊實。
  • 這張照片是兩個女人，一個在訓練前，另一個在訓練後兩個月。照片展示了訓練前後身體的變化，主要體現在腰圍和腿部的明顯差別。
  • 這張照片是關於重量訓練的。重量訓練對肌肉生長、增強力量和改善體能有很大幫助。想學習重量訓練，可以到 PRO360 找教練。

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