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自由教練下半身訓練

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自由教練

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自由重量訓練 (a)女性肌力訓練 (b) 一般上班族肌力訓練 (c)銀髮族訓練 經歷: 怪獸教練專班第六期 怪獸教練研究班第三期 NSCA-CSCS (National Strength & Conditioning Association) (Certied Strength and Conditioning Specialists) 運動學體適能空間Fitology-運動教練

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  • 這張照片是一個健身房的場景,畫面中一位教練正指導一位學員做臥推訓練。
  • 這張照片是一位女士在健身房裡舉重。她正準備從地面上舉起一個槓鈴,她雙腳分開,雙手緊握著槓鈴,身體繃緊,眼神堅定。她的動作十分標準,展現了她的力量和毅力。
  • 這張照片是一個男人在健身房做槓鈴深蹲。他雙手握著槓鈴,雙腳分開與肩同寬,正在用力地往下蹲。他穿著運動服裝,頭戴運動帽,看起來很專業。
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