(1)個人諮詢
透過學員與教練雙向的了解及溝通，
協助學員擁有自己適合的減重計畫。
(2)營養均衡且正確的飲食觀念
給予正確的飲食觀念以及適當的熱量控制，
透過教練指導減重中如何補充對的營養，
擺脫過去的飲食習慣，打造健康不易復胖的體質。
(3)一對一運動指導
依照個人體能安排運動項目，提高肌肉量雕塑身體曲線，
幫助減重後的身材提升緊實感，雕塑完美曲線
(4)打造不復胖身體
透過教練細心的協助，健康的飲食習慣搭配運動指導，
讓學員達到標準的體脂肪，
打造不易胖的體質。
(4)
減重期結束該如何進行維持，不易復胖的好身材
