小麥教練

高雄市鳳山區

MAIFitness 課程簡介 ◾教練證照資歷 ✔RTS國際阻力訓練證照 ✔KBC壺鈴訓練證照 ✔中華民國C級健身執導員證 ✔藍海筋膜放鬆認證 ✔台灣壺鈴運動協會研習證 ✔PADI國際進階潛水員證 ▪️｛肌力訓練｝?｛體能訓練｝?｛終身訓練｝使訓練成為生活不可缺少的習慣。 ▪️建立一個訓練習慣的生活，讓您的身材變好拍照好看以外，⬆️提升身體的機能及各樣功能(推、拉、走、跑、跳等)，遠離現代文明病也是現代人缺乏的。 ▪️課堂時間:為1小時，課程為您安排屬於您的訓練記劃飲食規劃，上課時間完全屬於客製化，學員可以自行選擇舒適的時間上課??。 ▪️課程場地:依照您住所附近的健身工作室，“不需會員費”“不需場地費”。 ▪️課程內容 筋膜放鬆+課前暖身?全身肌筋膜維護及課前暖身 肌力訓練? 針對全身肌肉群做訓練 有氧訓練? 針對心肺能力提升 飲食控制? 紀錄每天飲食及攝取建議 壺鈴訓練