阿德｜ 重量訓練/體態雕塑/皮拉提斯

桃園市 蘆竹區

「運動是一個讓人享受且快樂的事情」 畢業於高醫的運動醫學系，在學期間擔任過體適能中心指導員、並在高師男排擔任體能教練、防護員，也擔任過國中舉重隊、擊劍隊體能教練。畢業後已在業界教學兩年，能仔細觀察學生當前身體狀況且做出相對應合適的調整，協助不管是年長者、一般民眾、選手完成你們想要的目標。 相關經歷、證照： AFAA-WT Polestar Pilates 全器械 DNS動態神經肌肉穩定術應用 SCS拮抗鬆弛術Basic 肌筋膜運動指導員 110-111年高師大男排體能教練、運動防護員 111年阿蓮國中舉重、梓官國中擊劍體能教練 以下是目前的服務項目： 《1對1、1對2教練》 增肌減脂、體態雕塑、矯正訓練、動作學習與調整為主要服務項目，由淺顯易懂的方式講解最專業的知識，帶您手把手打造穩健基礎同時讓體態及日常生活品質有明顯變化。 針對每人需求不同而量身訂做課表，不管是健身新手(小白)、訓練週期、剛好的訓練量、如何飲食、或是想要培養長久運動習慣的，都歡迎找我詢問！ 《器械皮拉提斯》Polestar Pilates 專攻器械的私人工作室，第一次上課就能夠擁有完整的皮拉提斯體驗，室內有Cadillac凱迪拉克床、Reformer 核心床及Wunda chair，同一時間只接待1位客人，不管是聽說過皮拉提斯、或是曾經在外上過團課的你都歡迎來看看！ 《運動按摩》 運動完肌肉酸痛總是讓你困擾嗎？照著標準伸展或放鬆後效果總是持續不久？或許是放鬆的方式並非肌肉想要的！如果有這些困擾的你就來看看吧！