這是一張懸吊式訓練的照片。懸吊式訓練可以增強核心肌群、提高平衡感，還能有效地塑造體態。想要學習懸吊式訓練，可以到PRO360尋找適合的教練。

劉湘靈全身訓練

檢舉

劉湘靈全身訓練

劉湘靈

東區

本身正職為健身教練，曾任職兒童以及成人游泳教練、行政助理、行銷美編。《證照及研習》 •NASM-CPT 美國國家運動醫學學院—私人教練認證 •TRX-STC 個人懸吊訓練師 •脊椎側彎評估矯正研習 •肌肥大整合訓練研習 •中華民國游泳救生協會—救生員證照 •中華民國游泳救生協會—丙級游泳教練證照《專長》 ·女性運動 ·增肌減脂 ·基礎訓練調整 ·肌力與體能 ·體態雕塑 ·逐字稿 ·打字排版 ·排版設計 ·美編設計 ·校搞及文字編輯 ·伴讀 ·游泳教學

立即邀請專家來完成

writing-board

立即邀請專家來完成

writing-board