緣氣工作室 Mate Fitness

八德區

緣氣工作室 Mate Fitness的服務內容包含： 一、私人教練課：超過五年教學經驗，包含一對一、一對二。提供客製化健身教學，強項為阻力訓練、肌肥大、生物力學、動作矯正，以自由重量為主、器材訓練為輔，從呼吸啟動到人體六大動作模式、一步步帶領學員擁有自主訓練能力。 二、團體課： 1. 自由重量－－與眾人一同感受阻力訓練的魅力，並沉浸於禪風空間帶來的寧靜與安定的力量。適合公司或親友包班，增進彼此感情與默契。。 2.瑜珈提斯－－取自天然材質，在軟木瑜珈墊上感受澄澈的呼吸與身心的延展，並在紛擾的塵世裡沉澱出更優雅的自己。 3.壺鈴－－力訓練中的一股特殊力量，活動度、速度與耐力兼容並蓄，在重量的飛躍、沉降之間，體脂肪正土崩瓦解。 4.基礎肌力－－重新喚醒嬰兒時期建立的核心力量，並透過輕阻力訓練強化體能，為所有運動奠定良好基礎。