個人教練Savannah

前金區

我的初衷：希望能幫助每個人達到健康的運動方式與生活型態! 曾在大型俱樂部教授課程，每個月固定70堂課以上，擁有豐富的教學經驗! 1．定期進行健身測試。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韌性、身體圍度、身體姿態評估等。 2．對訓練全過程進行監控，並根據訓練者的身體狀況及感受隨時調整訓練內容。 3．跟進訓練。每次訓練均做跟進記錄，讓訓練者隨時掌握自身的提高及訓練進度。 4．經常變化訓練內容和方式方法，增加趣味性，減少枯燥感。讓訓練變得輕鬆，增強訓練者運動的主動性。 5．根據健身人仕的運動目標，提供飲食及運動營養方面的建議。