蔡家瑋. Willi. CSCS

永康區

1️⃣ 健身是什麼？ ❌ 在網路或者健身房巨巨再把肌肉練大，擺動作，那是健美，只是健身的一部份，並不是全部 ✅ 透過評估，找出每個學員的程度水準，因材施教，使用各種工具，透過訓練來達成不管是增肌減脂，體態矯正，甚至專項運動能力加強 [為什麼你需要訓練] 隨著人類科技的發達，這1.2百年來大量的改變了我們人類的生活型態，而我們的身體構造根本來不及演化以適應現在科技帶給我們的生活型態，久坐，久站，回到家癱在軟軟的沙發，以及強調腳底舒適性的軟底運動鞋等.... 這些因為生活型態衍生出來的習慣以及模式，造成我們的身體產生腰痠，膝蓋痛，足底筋膜炎等等.... 而越來越多人尋求訓練來調整，矯正身體體態的失衡，以及改善體態，家瑋教練一直秉持著不單單是訓練體態，在訓練體態的過程中，也要讓動作產生功能，以至於可以應付日常生活所需甚至讓工作效率提高，運動表現提升，甚至可以讓自己更好的照顧家人 而這些東西都是建立在能夠好好的訓練上，以上是家瑋教練一直所秉持的原則。 2️⃣ 家瑋教練的課程價格相較於其他報價較為略高❓ ? 因材施教，課前規劃 如果今天你想要增肌減脂，但是你的教練只會教健力，一直讓你的力量增加，但體態上卻沒有太多改變，那不是本末導致嗎？ 因此家瑋教練在與客戶討規劃課程時，就會針對需求以及堂數來給客戶規劃，3個月內你會有什麼改變或者學會什麼技能 ❌ 並非每堂課就把學員操到軟腳，操到吐，這並不是上課應該有的表現 ? 課後複習 在每次上課完後，會針對今天的課程的內容，給予結論，並且安排課後練習或者自主訓練的課表 ❌ 讓學生下課後變成孤兒，下課後教練就不認識了 ? 教學品質保證 找教練最怕找到自己練的很厲害，但是卻不會用學生或者初學者的立場來表達❗️ ✅ 健身知識學科 熟讀解剖，生物力學，使用最符合人體益處以及功能的邏輯來進行表達，由淺入深，不會在一開始用一堆很里害的專有名詞來讓你都聽不懂 ✅ 意象教學法 用意象訓練，讓大腦與肌肉建立神經連結，提高感受度 ✅ 本體感覺法 健身不需要依賴鏡子來看動作，而是要讓身體知道如何好好的做出動作，並且對於動作代償有好的警訊 3️⃣ 怕教練不專業或者踩雷嗎？ ? 擁有國際最具公信力的證照 ? 持續不斷進修 ? 客戶的訓練成果 （可至網站連結 搜尋查看學生上課成果與互動） 4️⃣ 專業證照與研習 美國肌力與體能協會 NSCA-CSCS (全世界公信度最高的證照-肌力與體能專家） 美國肌力與體能學會 NSCA-CPT （國際證照中最強調訓練與課表安排的證照） RPR反射性神經重置 L1.2 DNS動態神經穩定系統 L1 KAT私人教練培訓 KAT呼吸優化 KAT脊柱力學優化 KAT臀部優化 KAT進階阻力 （台灣健身產業中相當有公信力的培訓課程） KBC國際壺鈴指導員 L1.L2 RTS抗阻力訓練專家 IMPS動作表現優化 SMRI自體筋膜放鬆指導員 藍海學院肌能系紮貼專班 中華民國數據應用學會：游泳選手科學化訓練 中華民國C級輕艇龍舟教練