Lennart-您的私人教練

三重區

運動需要長期的堅持與紀律，希望在健身這條路上我能陪伴您達成目標 ! 提供客製化的專業健身指導: 1.私人教練 2.身材雕塑 3.增肌減脂 4.改善長期身體疼痛，如下背痛、腰痠等 5.體態調整，如圓肩、駝背、骨盆歪斜 6.銀髮族運動 若您是運動新手，不知道如何培養規律的運動習慣，歡迎與我聊聊~ 專業背景： 美國國家肌力與體能協會-肌力與體能訓練專家CSCS 怪獸訓練-體能教練俱樂部第十九期 台灣運動保健協會-運動按摩技術員 TRX-STC 懸吊訓練師 ViPR 功能性訓練師 中華民國紅十字會 CPR+AED 案例分享： A先生是一位科技業工程師，為了改善健康而決定找我幫他規劃訓練課程。 每周固定重量訓練三次，適度有氧運動加上飲食控制，在兩個月內甩掉了將近10公斤的體脂肪，訓練效果顯著! A先生身體數據變化: 2020/11/12→2021/01/14 (2個月) 體重變化:114.9→103.1 (下降11公斤) 肌肉量變化：41.7→41 體脂肪變化：40.8→30.7 (減少10公斤) 體脂率變化：35.5→29.7 (下降5%) 我與大部分健身教練不同，我會以專業科學化APP追蹤您的數據，讓您每次的進步都看的見 ! 上課方式： 可到府 或 健身工作室上課 雙北皆可以上課，時間配合度高，可彈性排課，以學生距離便利為優先考量 可預約體驗課，實際了解課程內容及教練的教學是否適合自己，再決定後續合作~ 收費方式： ??ㄧ對一 $1200/堂1hr ??一對二 $2000/堂1.5hr