跟著Remy老師動姿動

大安區

快來跟著Remy老師一起動姿動! 資深體適能教練15年經驗 PUMA台灣區推廣教練 各大健身房專聘有氧老師 政府機關宣傳活動專聘帶動老師 各項體適能證照教練、派對有氧證照培訓教官 (1)各式有氧體適能教學： 戰鬥拳擊有氧、Hi-low燃脂塑身有氧、個人體能全方訓練、肌力瘦身等 (2)流行舞蹈百匯教學： Party Dance熱舞百匯、Crazy Party狂舞瘋、拉丁熱舞派對 (3)懸吊訓練系統教學： TRX懸吊訓練系統、redcord泰洛比紅繩懸吊訓練系統、Wayflex懸吊訓練系統 (4)SPINNING飛輪課程：入門飛輪、能量區間、競技挑戰、情境電音 @教學特色： 瞭解學生需求、熱絡上課氣氛、暢快淋漓以達到最大體適能功效! 課程詳細介紹: (1)派對熱舞有氧 以國內外最流行舞曲包含歐美巨星、亞洲日韓等天王天后明星的勁歌熱舞, 老師用專業舞蹈與有氧教學，呈現出簡單、好玩、有趣的舞蹈動作 hip-hop、New Jazz、流行funk、搖擺拉丁、非洲雷鬼、印度與中東風情... 利用多元化的音樂，不僅能讓同學們揮灑汗水.更能開心享受舞動的樂趣! 舞出流行同時達到訓練心肺功能與塑身燃脂的效果，輕鬆展現自信與美麗 跳舞可以很簡單!!運動可以更有趣!!一起來參加這場超嗨的PARTY吧 上課就像是開演場會，你自己就是舞台上的大明星!!! (2)戰鬥拳擊有氧 兼具武術和拳擊的有氧課程，最HOT的拳擊有氧可大量燃燒脂肪在這充滿力道的課程中，運用符合人體工學的武術動作， 並結合時下流行動聽的舞曲，可藉機練習一些簡單的防身技巧， 且有效的增進心肺功能，是兼顧身心與自身安全的課程！ 透過豐富有趣的拳擊動作與踢擊技巧、搭配老師的口令與好聽的音樂 超嗨的上課氣氛更是讓您欲罷不能！ 一起來挑戰全世界最流行課程的魅力吧 (3)懸吊塑身訓練 利用懸吊繩支撐起自己身體的重量，有效地啟動全身深層肌肉，幫您做出各種平時不容易做到的動作!!選用更完整的懸吊訓練系統，額外再加上彈力繩回彈式阻力訓練，是比傳統TRX課程更豐富有趣的課程 不論第一次接觸想輕鬆上手，或運動達人想加強核心肌群和全身穩定，搭配Remy老師精心設計的課程內容和音樂節奏，您也可以享受身輕飛躍的感覺!! 著重腹部核心與上下半身雕塑，具有全身燃脂爆汗效果的懸吊訓練，適合各種強度