Raxson

大同區

? ACE-CPT American council on Exercise?? 美國運動委員會國際私人健身教練/運動按摩肌筋膜鬆動術/中華民國體適能教練/健身協會樂齡健身教練/ CPR+AED ✨一對一個人指導 | 體態雕塑 | 增肌減脂?? ?熱愛衝浪露營的健身教練 ｜ ⛺️??? ?健身資歷10年 ?科技業工程師背景 ?以專業安全高效率學理式訓練 ?中山捷運站旁/到府社區家教 ======================== 注重學生基礎訓練與安全性 指導學生學習了解自身肌肉關節相關知識 注重學生運動狀態與動作細節調整 透過運動改善身材增加自信 你會發現更喜歡有運動的自己 經驗： 學生上課2個月可以有明顯線條改善與進步 學生平均十週瘦5％體脂肪，體重下降6公斤 改善文明病，駝背、圓肩、肩頸腰酸背痛 ======================== ?? 持有證照?? ACE -CPT American council on Exercise 美國運動委員會.國際私人健身教練 運動按摩肌筋膜鬆動術 (MRSM) 中華民國體適能C級教練 中華民國健身協會樂齡健身教練 CPR+AED救護證照 ?? 專長 ?? 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 拳擊體適能 飲食規劃 體重管理 銀髮族體適能 居家訓練 傷後復健運動訓 運動按摩 十週體脂下降課程 十週增肌雕塑線條 翹臀訓練 客製化訓練 ?可先預約體驗課(60分鐘)內容包含： ♦️人體八大關節穩定性及靈活度檢測。 ♦️課程內容多為多功能徒手、核心、下背肌耐 力檢測及一些全身性動作訓練（適合居家健身）。 ♦️運動姿勢矯正及增加肌耐力。 後續正式課程會依照身體狀態做個人化訓練 （如平衡感、協調、核心穩定、肌耐力或心肺功能等等）