吳宗軒

台北市信義區和平東路三段333號

持有國際四大之一NASM-CPT證照，以自由重量為主要工具，提供的訓練內容包含基本的減重與體態調整、增肌與訓練原理、以及針對運動表現的力量與爆發力訓練。 個人專項以搏擊與跑步為主，另外同時持有B級拳擊教練資格以及截拳道10年教學經驗。 在正式上課以前會先進行至少一次目標討論以及動作評估，以確立訓練的規劃方向，每一個人所想要的目標以及當下的身體條件都有所不同，更不用說由工作所帶來的作息與時間限制更是天差地遠，訓練必須合理且可執行才有意義，也希望學員可以透過課程對自己的身體與訓練原理有所認識，並且擁有自我規劃的能力。 我認為重量訓練的目的在於改善生活品質，訓練必須與生活達成平衡才能持續，運動是一條探索自我的過程，也讓我們得以重新掌握生活。 武術訓練課程也可參考以下粉專： https://www.facebook.com/junfanboxing/