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這張照片是一個男人舉重。他正在舉起一個重物，並且他的身體處於一個強壯的姿勢，顯示出他的力量和決心。

阿良全身訓練

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阿良

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動作教學 課程設計 肌力訓練 體能訓練 中老年人 姿勢調整

  • 這張照片是一個男子躺在健身房地板上，他身旁放著許多健身器材，像是啞鈴、槓鈴片和健身墊，以及一個寫著「大器」的畫框。
  • 這張照片是一個男人舉重。他正在舉起一個重物，並且他的身體處於一個強壯的姿勢，顯示出他的力量和決心。
  • 這是一張健身房的照片，照片裡的人正在做功能性訓練，能有效鍛鍊全身肌肉，增強肌力，提高運動表現。 想尋找功能性訓練教練嗎？快上 PRO360 找吧！

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