專家介紹
留學中🇬🇧9月後僅接受「線上」講座、諮詢。專欄撰寫歡迎洽談
國考合格營養師，希望透過營養學與心理學，一起培養正念飲食模式🫧下面這些狀況，是你嗎？
「每次心情差的時候我就會想吃甜點⋯我知道我不應該吃⋯吃完會很後悔⋯但我拒絕不了，我意志力太薄弱了。」
「她總是叫我吃呀⋯如果沒有去吃她煮的飯，她會很難過吧⋯」
「我很想減重，但我的小孩正值青春期⋯不能讓他們跟我一起吃減肥餐吧⋯」
⬆️上述都只是一些常見的「飲食陷阱」🧀️
其實我們不需要頂級的設備、不需要高價的代餐、也不需要買特殊的餐盤。你可能也是因為掉進陷阱所以總是在減重且無法達成目標。
🫧其實我們可以透過瞭解關鍵認知來「逃脫陷阱」。你可以用任何你想要的方法來維持健康的體重，可以享受美食，擺脫罪惡感，培養健康飲食習慣。
成功減重並「維持」是很多人在減重這條路上持續卡關的原因。找出讓你掉進陷阱的「無益想法」，我們一起制定解決問題的「具體方法」，建立健康的「新生活系統」。
不用擔心，說了這麼多，這裡一樣可以幫你健檢還有評估每天的飲食及熱量，但我們也可以一起做到比每日回傳還有菜單設計更多的部分。
有興趣開展您的健康旅程，可以和我一起，從心開始，體驗輕鬆減重這件事情。
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