專家介紹
Hi! I'm Liz! 曾經歷一場脊椎側彎手術，脊椎長期的不平衡，肌肉、筋膜單邊過度的擠壓及拉長，加上術後對身體組織的破壞，使年紀輕的我時常腰痠背痛，術後對身體使用上充滿疑慮、擔憂，長期沒有運動習慣，一切在我遇見瑜伽後有所改變。
接觸瑜伽從大約五年前常旅居國外開始，起初將其視為能隨時隨地鬆筋舒緩身體的一種活動方式，後來除了感覺體能上的提升，也在練習中逐漸找回了與身體的連結，意識到原來好好照料自己，所需要的僅僅是一天當中這一個小時的專注覺察。
最終因熱愛學習而決定回到台灣完成師資培訓，完成了為期五個月符合美國瑜伽聯盟核准的200小時的瑜伽師資培訓。學習的過程才了解的瑜伽的博大精深，不僅僅是運動，而是照顧身、心、靈方式，現在又因熱愛瑜伽決定分享給更多人，希望能夠將瑜伽帶給我的好處再分享給更多人。
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