☀️🌙 Sun Moon Yoga studio

🌟1998 年，Carolyn移居新西蘭，並於 2005 年開始在奧克蘭市中心從事房地產專業工作。通過房地產，她憑藉好口碑獲得了許多客戶，並享有很高的聲譽。
2018 年, Carolyn在 3 週內經歷了生、死和分離事件，這讓她意識到比人類更有力量的東西，並覺得這是改變生活的呼聲。 2020 年 3 月，Carolyn 終於結束了她的房地產生涯，開始了全職瑜伽教練的新人生道路，分享她對瑜伽的熱情和經驗。
Carolyn 相信自己會遵循自己的真理，她內心深處的願望是將瑜伽帶入人們的日常生活，幫助他們重新與自己的身心建立聯繫，並活在當下，找回平靜、快樂、平衡的生活。

Carolyn的資歴：

*瑜伽聯盟的 E-RYT 200 和 RYT 500
YACEP 與瑜伽聯盟會員

*50 小時insight 瑜伽教師培訓
*臼井靈氣自然療法第一和第二學位

2020 : Home Studio Teaching (Sun Moon Yoga Studio), Mission Bay 奧克蘭
2020 年：在奧克蘭 Newmarket 的 Sweat Yoga Studio 任教
2019 : High Vibe 瑜伽300小時高級教師培訓
2019 年：Donna Farhi 大師瑜伽復健強化訓練
2018年：普賢淨苑瑜伽義工
2018 : contemporary 奧克蘭市當代瑜伽教師200小時培訓
2018 年：Vincent Bolletta Hansa 瑜伽治療教師培訓
2000 年：在奧克蘭 Gray Lynn Wellpark College 學習芳香療法和治療性按摩
1990年：在台灣期間在中藥房工作
此外Carolyn 多次受邀分享瑜伽台灣僑界及民間社團

目前除了奧克蘭瑜珈館之外，只接受網上小班及一對一教學！
擁有中醫、治療按摩和芳香療法的背景，採用整體方法教授治療瑜伽。
以正念，內觀，身心靈平衡的理念分享經驗。瑜伽是一個通過提升意識，幫助充分發揮潛能的生活方式，藉著瑜珈我們找回身心更健康，並且駐顏凍齡永保青春美麗。

課程內容：
從介紹瑜伽呼吸，練習，包括幾分鐘靜坐冥想。一系列舒緩暖身。最後放鬆靜養大休息。

課程設計：
調整姿勢體態，包括平常站姿，坐姿及瑜伽姿勢。
加強上半身肌肉脊椎拉伸，包括肩膀，脖子，手臂，手部，循序漸進式，打開活絡筋骨。
介紹特別體式，提升消化力，改善便秘，加強血液循環、促進身體代謝與消化，幫助身體排氣排毒，從內到外改善膚質，減輕體重。
核心肌肉，具協調作用，重要提昇平衡性和穩定性，從身體不同部位學習核心控制，深呼吸核心控制，躺姿，前屈，平板，動態核心穩定，肌肉拉伸，然後放鬆核心肌群。

目前付款方式方便以PayPal 為主，國內帳號転帳付款請提早告知

除了在奧克蘭市幾家瑜珈館教學之外，Carolyn 曾多次受邀海外社團瑜珈教學。目前主要提供小班制或一對一教學。課程設計完全針對您的問題及需要

請參閱我google 網頁客戶評價
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選擇適合瑜珈教練：
1、瑜伽老師給你的第一印象，也就是我們常說的一個人的氣場。如果你看到一位老師有一種莫名其妙的熟悉、親切感，那麼你們氣埸容易交流。

2、老師的資歷。一個老師的專業背景、習練與教授瑜伽的時間，這些都是你要考慮的。瑜伽習練沒有捷徑，因此練習與授課時間越長的老師，能夠給你的教學指導也就會更到位。除此之外，老師獲得的培訓證書、比賽成績等也是你可以參考的條件，但這個不是必須、必要因素。

3、瑜伽老師的年齡。有些人喜歡年長的老師，認為經驗豐富