👨&zwj;🏫 🦾首先要先依照您的需求去規劃並且重訓六大動作基本功打好《很重要,過來人》為了要讓您除了自己一個人也能健身健身不是只有跟教練上完每一次就能達到目標還有包括健身的概念,飲食的觀念..等導正指導 🍔（平常自主的健身訓練、飲食❗️）線上也會給您提點以及問答最重要的是沒上課的時候學員自主的練習複習回饋回報《自動自發》 💪健身經歷是之前在台中讀大學時 📚從一開始的自學摸索,到了後來請了兩位教練分別都24堂以上,完整的打好基礎及觀念 📙加上自我上課進修,完整健身已經三年以上了《現在台北自己也新請備賽教練.運動營養師》如有飲食菜單規劃需要也會跟營養師配合開飲食菜單

一直以來都有運動底子健身教練🏋️ 直排輪教練🛼 籃球🏀 合氣道🥋 搏擊🥊

台北市新北市地區 🏍🚊🚌 配合學生地區授課任何的場租健身房

👨&zwj;🎓👩&zwj;🎓學生/身心障礙者身分可以直接8堂8000$優惠體驗800$/次 8堂9600$（1堂/1200$） 16堂17600$/堂（1堂/1100$）皆可現金分期《都包含場租費》「現今以來健身門檻教練課費用都很高」因此認為學費應該收的剛好讓大家沒負擔的打好基礎

2024/03/07～04/07（運動健身零經驗小白）一個月時間一週兩次上課重訓➕有氧.飲食建議 ⬆️0.9公斤肌肉量 ⬇️2.8%體脂肪去年2023最積極配合一整年的一位女生減了14.7公斤（不餓肚子慢慢瘦）減了6%體脂肪只掉兩公斤肌肉量實屬不易（多囊體質）佛系健身正常量吃飯🍚

💡盡量優先想好自己的需求跟教練討論有什麼想法或不解一定要隨時提出不要怕生怕尷尬之類的 💸因為繳了錢付學費的是自己讓自己學的到東西也有實際成效也不彆扭 🎬通常一開始會以身體排列.核心啟動.熱身模式.徒手.器材去教學打底，建立好肌肉啟動熟悉、核心穩固同時視情況直接進入多關節自由重量動作

大米BigRice

5.0

(21) 25次僱用

通過身分認證

提供安心支付

台北市大安區

照片/影片(23)

專家介紹

大家好我目前是自由教練
《非任何一間場館的教練》
（是在各地健身房合理付場租費教學）

我本身研習證照有
THUMP Boxing踢拳擊L1+L2
AFAA-WT美國運動體適能協會_重量訓練研習
MR.VC基本按摩BRS培訓
思亞體學C級體適能證照
Callus鶴氏八大領域領域研習
Gymefit線上基礎肌動學研習
前勁六大基礎動作研習

我目前體驗一次費用是900
購買課程最低1100$起（包含場租費用）
如是學生或身心障礙身分都是1000$/堂
作為回饋

服務項目

服務方式	營業據點、到府服務
學生學習經驗	無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標	運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡	小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別	男性、女性
學生人數	1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別	不指定、男性教練、女性教練
	星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
	清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

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服務時段

星期一

08:00 - 23:00

星期二

08:00 - 23:00

星期三

08:00 - 23:00

星期四

08:00 - 23:00

星期五

08:00 - 23:00

星期六

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星期日

08:00 - 23:00

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2023/04/20

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林〇姐

2024/07/25

教學上有耐心的指導動作，後續也有關心平日狀態，不會讓人有壓力，對健身新手來說很適合~

私人健身教練

林〇青

2024/07/19

我是健身小白大米過程中很仔細、細心的教我動作！而且在課堂之餘有問必答，解答我很多很多疑慮，對我來說大米的教練課真的很值得喔喔

私人健身教練

staxxx

2024/07/08

很認真的一位教練，有照顧到學生的需求及能力，做出專業的訓練教學!

私人健身教練

Lorxxx

2024/07/07

雖然只是體驗課但是教練還是一樣專業細心能快速幫我找到問題並驗證解決後續也會提供日常居家運動保養方式非常推薦

私人健身教練

楊〇淨

2024/06/28

很用心的教練喔~~~~

私人健身教練

Corxxx

2024/05/26

大米教練在教學上相當用心，也很有耐心的指導動作，課後也會關心學生的狀態，也會提供適切的後續練習規劃！

私人健身教練

峰

2024/05/13

不管時間還是地點的配合度都很高也很準時，很專業，有任何問題都會馬上回答，也會根據每個學生客制不一樣的課程在上課過程中非常有耐心，一個動作一個動作調整，也會一直示範動作

私人健身教練

柯

2024/03/22

很專業也很細心～

私人健身教練

Forxxx

2024/03/13

私人健身教練

Yu xxx

2024/03/08

教練具有豐富的專業知識，能夠清晰地傳達健身知識和技術，並有效地引導進行動作。此外，能夠根據個人目標、能力和需求提供個性化指導，並認真回應問題和反饋。過程中，也會給予鼓勵，建立積極的學習氛圍，讓人感受到成就和進步。十分開心找到一位好教練，值得推薦給其他有興趣的人！

私人健身教練

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