專家介紹
私人健身教練，專精提供到府或一對一教學服務，擁有超過九年的教練經驗，結合理論與實務，提供線上課程及遠距教學，並根據客戶不同需求安排到合適的訓練地點進行規劃，覆蓋地區包括桃園、龜山、林口、南崁、藝文、蘆竹、大竹、中壢、新北及台北。
主要專長包括：
- 重量訓練三項（槓鈴、啞鈴、器材）
- 線條雕塑（人魚線、馬甲線）
- 肌筋膜放鬆（工具滾筒、筋膜刀、筋膜槍、肌內效）
- 整合運動按摩（指壓油壓、經絡調理）
- 養生調理保健（溫熱調理、整復推拿、撥筋紓壓）
- 二級AI健康管理師(3Dfamily)
- 體適能指導（教練教學流程與行銷培訓、比賽備賽）
- 減重規劃
- Purmotion訓練
- 徒手肌力訓練
- 懸吊系統訓練（最新工具：雙核心、4Dpro、TRX）
- 踢拳擊訓練（沙袋、靶、速度球）
- 墊上核心訓練（Pilates）
- 功能性訓練（ViPR訓練、壺鈴訓練、棒鈴訓練）
持有的主要證照：
- RTS美國國際阻力專業學院
- AFAA美國體適能專業學院
- PT-X澳洲體適能專業學院
- ViPR
- 整合運動按摩與筋膜放鬆認證
- 調理保健技術二級
教學課程包含訓練、營養及休息的綜合規劃。當您加入我的訓練計畫後，將免費成為永久專屬的live運動營養群組成員。我們將持續更新最新健身資訊和營養補充品建議，還有體驗活動與健康講座等諮詢。您也能在群組中分享健身成果及問題，我會及時回覆，陪伴您在健身路上少走冤枉路。
目前提供線上及線下一對一實體課程，有興趣者可透過pro360聊天室與我預約討論，或通過line OA官網進行一對一服務。由於每個人的身體和目標認知不同，上課前詳談很重要，避免走冤枉路。很多小白在未經指導下訓練，徒增痛苦且無法逆轉。請利用時間詳談以獲取最佳效果。
專家回覆：
謝謝您的支持