專家介紹 傾聽自己身體的聲音 徒手自然重訓 調整心肺調節 核心伸展取代瑜珈動作 讓身體本能去發揮肌能 沒有華麗的舞步 只有紮實的基礎 不要給自己壓力 有運動就該給自己鼓勵❤️ #伸展 #有氧 #運動 #大里 #puresport #徒手訓練#自然 #重訓 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 從事有氧核心伸展教學已達9年,有氧運動可增加心肺功能,另外用核心伸展轉變原有瑜珈教學方式,強化肌訓以達到健美成果。 2.來往客戶 目前是以接團課(小班3人/大班15人)為主,一次繳費一期為4或8堂,因為有氧核心不以舞蹈或是一首歌為取向,必須要運動一段時間才能看得出成果,所以單堂課比較不適宜.