專家介紹
我們都知道運動的必要性,也和健康有密不可分的關聯,但卻往往忽略了最關鍵的正確姿勢及身體平衡訓練,結果反而加深對脊椎關節及肌肉的傷害。
運動應該是要融入日常生活之中,包含正確的站姿坐姿及走路方式,搭配均衡的飲食及良好的睡眠品質,讓基礎和活動代謝率提高,回歸根本源頭,導正骨骼才能徹底改善體態及肌肉緊繃病痛的根本問題。
我是教練Jason,專長於脊椎矯正和復健式運動,藉由一條龍模式,改善因長期錯誤姿勢所帶來的關節退化及肌肉傷害等問題,以大腦穩定控制神經傳導訓練,讓健身可以治標又治本,健康與體態兼具,並根除緊繃疼痛的源頭。
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健美訓練
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脊椎矯正及伸展
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