專家介紹
⭐️大台北私人教練
專長：體態評估｜重量訓練｜功能性訓練｜飲食控制
✨想要瘦身(減脂)！
透過規律運動頻率，開始阻力訓練，提升肌肉量、提高代謝率，同時飲食控制事半功倍。
✨想要增肌！(雕塑身材)
學習安全、準確的重量訓練，漸進讓肌肉接受刺激，成長。
🔺課程包含
熱身>訓練>伸展
飲食指南｜進度紀錄｜歷史課表建立
🔺健康體適能
心肺適能｜肌肉適能｜柔韌度｜活動度
客製適合你的訓練方針。
開始運動旅程吧✌🏽
經歷&證照：
🟢台灣師範大學體育系
🟢田徑選手
🟢健身從業6年
🟡AFAA-PFT 美國運動體適能協會
🟡NCSF-CPT 國家肌能與體適能委員會
🟡FLEXIBLE STEEL 鋼印靈活Lv1
🟡TRX-STC 懸吊性訓練課程
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