專家介紹
流瑜珈、哈達瑜珈、孕婦瑜珈與修復瑜珈
教學上，注重序列的順暢與呼吸的平穩。習慣在課前課後加入呼吸法的練習， 舒緩練習前精神與身體上的緊繃；此外，練習專注於空氣在鼻腔的流動，可以關注身體更細微的肌肉發力。 教學外，我也格外注重生理學的基礎，準確地表達體式需要發力的肌肉，避免學生因為發力點錯誤受傷外，也能更精準達到練習的效果。期待與你一起共度這段時光，相信這會是一段共同將注意力轉向內在的時間，希望我們透過規律的瑜伽練習汲取力量、信心與信任。
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