專家介紹
流瑜珈、哈達瑜珈、孕婦瑜珈與修復瑜珈
教學上,注重序列的順暢與呼吸的平穩。習慣在課前課後加入呼吸法的練習, 舒緩練習前精神與身體上的緊繃;此外,練習專注於空氣在鼻腔的流動,可以關注身體更細微的肌肉發力。 教學外,我也格外注重生理學的基礎,準確地表達體式需要發力的肌肉,避免學生因為發力點錯誤受傷外,也能更精準達到練習的效果。期待與你一起共度這段時光,相信這會是一段共同將注意力轉向內在的時間,希望我們透過規律的瑜伽練習汲取力量、信心與信任。
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