瑜珈課程服務說明
瑜珈教學:瑜珈線上教學、瑜珈實體教學、一對一、一對二、小班(3~5人)教學。
課程主題:伸展瑜珈、和緩瑜珈、哈達瑜珈、基礎瑜珈、流動瑜珈。
教學內容:每堂課程包含冥想、暖身、主序列、放鬆、大休息。
教學風格:聲音輕柔沉穩使人安定心神,課程編排會以循序漸進的方式配合呼吸進行,依據學生不同程度給予不同的替代方式,指令清新引導學生進入狀況,適度幫忙學生調整引導至更深的體位法,但不過度推拉。
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