私人健身教練服務說明
專業與服務項目:
1.重量訓練/增肌減脂計劃/力量訓練
2.針對平時運動專項的特性進行肌力優化
3.樂齡族運動習慣與自信建立
4.特殊族群運動測試與運動處方建議
🌟常見重量訓練與增肌減脂計畫,更針對平時有在進行的運動項目透過額外的肌力訓練加強。
🌟每個族群皆有不同的運動處方與建議(如心血管疾病、帕金森氏症、孕婦、飲食失調..等),並非同一個課表套在每個族群上使用,過程觀察、階段性檢視避免讓原本的疾病惡化。
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