專家介紹
價值,存在於準確的給予對方需要的東西。
👉擁有10年實戰/教學經驗,歡迎一起訓練。
👉經過溝通,為每人規劃課程達到目的。
🏆拳擊競賽成績:
112年全國運動會亞軍。
110年全國運動會季軍。
2018世界大學錦標賽國手。
106年全國運動會亞軍。
107-108全國大專盃二連霸。
104-107全國總統盃四連霸。
🥊拳擊訓練部分:
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攻擊_在學生可以吸收的狀況下,盡快教導六種攻擊拳路。
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移動_下肢部分已穩定為基礎,逐漸增加力量,發展靈活快速的移動步伐。
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閃躲_由淺入深,首先訓練看得到,再來能在反應時間內產生動作,以簡單的動作進行躲避,最後達到能精準的控制距離,進行反應、閃躲並給予強而有力的攻擊。
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🏋️肌力訓練部分:
網路資訊發達,網紅不斷的展現不同的肌肉,人們因此而跟風,卻忘了最重要的初衷—健康。
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短期的課程中,使用最簡單的方式引導您的身體回歸自然、正確的人體動作,教會使用正確的主動肌,抑制代償,改善生活品質,拒絕痠痛。
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⚠️以上皆為課程安排,但是實際情形需要狀態評估。
❗️學運動不是一週一小時想到才運動就會進步。
❗️重點在於固定學習、複習、練習,希望能幫助到真心想學習運動的人😊
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