專家介紹
還記得我的第一堂瑜珈課,對我來說,那是一個充滿好奇和挑戰的時刻。以前我是個馬拉松和重訓愛好者。然而,直到開始接觸瑜珈,我才真正體會到身體放鬆的奧妙。這個瑜珈的旅程改變了我的生活,並讓我成為一位瑜珈老師。
我深受艾揚格瑜珈的啟發,它教會我建立身體的基礎和根基,並修復和放鬆身體。哈達和流動瑜珈則讓我學會在體式變化中保持穩定的呼吸,流暢地練習。天生柔軟度不好,但經過長期的堅持練習,我看到了自己身體的變化。這使我能夠更好地理解初學者面臨的練習問題,並提供正確的指導和建議。
我的目標是幫助學生發現他們的身體潛力,並通過瑜珈實踐實現身心平衡。我相信每個人都可以在瑜珈中找到屬於自己的方式,不論是強化身體還是實現內在和諧。讓我們一同開展這個美妙的瑜珈旅程,共同探索身體、心靈的奧秘。期待在瑜珈墊上見到你!
*瑜珈研習認證*
2023 RYT200
2023-24 Yoga Wheel 30Hrs Teacher Training
*瑜珈練習派系*
艾揚格瑜珈
哈達瑜珈
流動瑜珈
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