專家介紹
重量訓練
姿勢調整 (動作姿勢錯誤容易造成受傷
增肌減脂 (用對方式增肌快速減脂快速
燃燒脂肪 (提高心肺訓練增加高間歇訓練
TRX、拳擊🥊 (訓練穩度度及協調性
重訓 (不要盲目的蝦練要找到肌肉感受度
運動按摩 (預防受傷、肌肉放鬆、調整高低肩
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服務方式 | 營業據點、到府服務 |
學生學習經驗 | 無經驗、初學、進階、其他 |
學生學習目標 | 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他 |
學生年齡 | 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上 |
學生性別 | 男性、女性 |
學生人數 | 1人、2人、3人、4人、5人以上 |
指定教練性別 | 不指定、男性教練、女性教練 |
星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天 | |
清晨(早上9點之前)、上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後) |