兒童瑜伽與成人瑜伽有什麼不同？

就健康方面而言，成人瑜伽著重在平衡內分泌，以及強健神經系統，每個瑜伽式子都要持續一段適當的時間，連續而流暢，進而刺激線體。青春期以後，內分泌腺完全發展成熟後，完整的連續體位法練習非常重要。兒童瑜伽的練習並不強調體位法的停留時間，也不需要將動作做的十分完美，只需要一點點的練習就能帶來莫大的效益。瑜珈老師把最基本的傳授給他們，讓孩子們自己去伸展。即使他們一開始做的不標準，往往最終會給你更多的驚喜。