高齡產婦吃什麼比較好？
David
32個月前提出
525我姊姊是是最近剛懷孕的高齡產婦，我想說可以幫他準備晚餐，想請問高齡產婦吃什麼比較好？
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PRO360編輯
32個月前回答
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高齡產婦需要注重葉酸和鐵質的攝取，豆類與葉菜類含有豐富的葉酸，可以減少胎兒神經系統發育異常與唇裂的機率，建議孕婦每日攝取至少600mg的葉酸；鐵質是造血的重要元素，孕婦更應該設去充足的鐵質，紅肉、深綠色蔬菜及豆類都含有豐富的鐵質。
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