基礎代謝率怎麼算?
Danny
32個月前提出
825最近想開始控制身材，網路上爬文都有提到要先計算自己的基礎代謝率，那基礎代謝率應該怎麼算?
我要回答
1個解答
評分
PRO360編輯
32個月前回答
0
基礎代率(BMR))為人體在靜止狀態，身體自然會消耗的能量，而基礎代謝率會因為性別、年齡、身高與體重而有所不同，因此計算方式也有所不同，計算公式如下：
男性=(13.7×體重)+(5.0×身高)-(6.8× 年齡)+66
女性=(9.6×體重) +(1.8×身高)-(4.7× 年齡)+65
有幫助
知識排行榜
分類：健康運動
評價
喜歡
此排行榜皆為平台上活躍專家，我們將在每月重新計算此排行。